Protein, karbonhidrat ve yağ.
MilonApp bu üç değeri her öğünün detayında ve günlük toplamda gösterir; tablo doldurman gerekmez.
- Öğününü kaydetYediğini miktarıyla yaz veya söyle; analiz sonucu öğün detayına eklenir.
- Makroları karşılaştırProtein, karbonhidrat ve yağ toplamını günlük hedefinle birlikte kontrol et.
- Geçmişe bakKaydettiğin günleri ve öğünleri tek yerden inceleyerek kendi düzenini gör.
Hedefler kişiye göre değişir.
Uygulamadaki hedefler takibi kolaylaştırmak içindir; kişiye özel tıbbi veya diyetisyen önerisi yerine geçmez. Kendi hedefini belirlerken sağlık durumun ve amacın için bir uzmana danışman gerekebilir.
Yaklaşık değer: Aynı yemeğin makroları marka, tarif, pişirme biçimi ve porsiyona göre değişebilir. MilonApp’i günlük takip yardımcısı olarak kullan.